유유자적한 맹꽁이의 기록

만성 염증, 우리 몸이 보내는 조용한 경고‘염증’이라고 하면 보통 감기처럼 일시적인 병이나 상처를 떠올리기 쉽습니다. 하지만 만성 염증은 전혀 다른 이야기입니다. 겉으로 큰 증상이 없기 때문에 무심코 지나치기 쉽지만, 실제로는 우리 몸 속에서 꾸준히 건강을 갉아먹는 조용한 질병의 불씨입니다.만성 염증이란?염증은 원래 외부 자극에 대해 면역 시스템이 반응하는 자연스러운 현상입니다.문제는 염증이 지속적으로 발생할 때입니다. 세균이나 바이러스가 사라졌는데도 면역 반응이 계속되면, 그 과정에서 정상 세포와 조직까지 손상될 수 있습니다. 이것이 바로 만성 염증입니다 ..만성 염증의 주요 원인만성 염증은 다양한 요인에서 비롯됩니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다:👉잘못된 식습관 (가공식품, 고당류, 트랜스지방 ..

내 몸이 보낸 만성 염증의 신호요즘 몸이 이상했다.딱히 뭘 한 것도 아닌데 피부가 갑자기 뒤집히고, 붉게 올라오고, 따갑기까지. 처음엔 그냥 피부과 갈 문제인 줄 알았다. 그런데 이상하게도, 술을 조금만 마셔도 몸이 확 피로해지고 속도 불편했다. 예전엔 안 이랬는데… 이상하다는 생각이 들었다.이 모든 게 ‘염증’ 때문일 수도 있다는 말에 정신이 번쩍 들었다.만성 염증, 조용하지만 무서운 적염증이라고 하면 보통 감기처럼 잠깐 앓고 지나가는 걸 떠올리잖아요. 그런데 만성염증은 다릅니다.내 몸 속에서 불씨처럼 은근히 계속 타오르면서, 겉으로는 잘 드러나지 않지만 내 몸을 천천히 갉아먹는 거예요.피부 트러블, 소화불량, 잦은 피로, 감정 기복, 집중력 저하… 이런 게 사실 몸이 보내는 경고 신호일 수 있다는 걸..