술도 안 받고, 피부도 뒤집혔다

내 몸이 보낸 만성 염증의 신호

요즘 몸이 이상했다.
딱히 뭘 한 것도 아닌데 피부가 갑자기 뒤집히고, 붉게 올라오고, 따갑기까지. 처음엔 그냥 피부과 갈 문제인 줄 알았다. 그런데 이상하게도, 술을 조금만 마셔도 몸이 확 피로해지고 속도 불편했다. 예전엔 안 이랬는데… 이상하다는 생각이 들었다.

이 모든 게 ‘염증’ 때문일 수도 있다는 말에 정신이 번쩍 들었다.

만성 염증, 조용하지만 무서운 적

염증이라고 하면 보통 감기처럼 잠깐 앓고 지나가는 걸 떠올리잖아요. 그런데 만성염증은 다릅니다.
내 몸 속에서 불씨처럼 은근히 계속 타오르면서, 겉으로는 잘 드러나지 않지만 내 몸을 천천히 갉아먹는 거예요.

피부 트러블, 소화불량, 잦은 피로, 감정 기복, 집중력 저하… 이런 게 사실 몸이 보내는 경고 신호일 수 있다는 걸 이번에 제대로 느꼈습니다.

내 몸이 먼저 말해줬다

사실 스트레스를 안고 살아가는 건 이제 일상이죠.
그렇다 보니 평소보다 피곤하다는 생각도, 트러블이 올라오는 것도 그냥 "피곤해서 그런가 보다" 하고 넘기곤 했어요. 그런데 이번엔 좀 달랐어요.
자고 일어나도 개운하지 않고,
밥을 먹어도 속이 무겁고,
작은 자극에도 피부가 반응하더라고요.

몸이 말하고 있었어요.
"이제 그만 좀 해."


조금씩 고쳐보는 중입니다

요즘은 생활 습관부터 다시 보고 있어요.

인스턴트 줄이고,

따뜻한 물 자주 마시고,

카페인 줄이고,

너무 무리하지 않으려고 해요.


아직 완벽하진 않지만, 진짜 조금씩 나아지고 있어요.
그리고 무엇보다, 내 몸을 민감하게 들여다보는 시간이 생겼다는 게 큰 변화예요~


혹시 저처럼 지나치고 있지는 않나요?

만성 염증은 조용히 쌓이고,
피부든 위장이든 마음이든 어느 날 갑자기 터집니다ㅜㅜ

혹시 요즘 평소와 다르게 유독 피곤하다면,
술이 안 받고, 속이 불편하고, 피부가 이유 없이 뒤집힌다면
그건 단순한 컨디션 문제 그 이상일 수 있어요.

내가 몰랐던 내 몸의 신호, 이제는 놓치지 않기로 했습니다.

모두 건강하세요!